효능 4

토란? 효능과 부작용

토란? 효능과 부작용 토란? 토란은 줄기와 알토란 둘다 먹을 수 있는 식물 입니다. 토란은 포만감과 칼로리가 낮으며 단백질 분해 효소가 높아 다이어트 식품으로 매우 좋습니다. 토란의 효능 알카리성 토란은 알칼리성이 몸속에 쌓인 산성물질을 중화하여 체내의 산 염기 농도를 적정 상태로 유지하여 암세포를 차단하여 줍니다. 암과 당뇨병은 체내 산성이 극에 달했을 때 나타나는 질병으로 토란의 알칼리성이 산서을 제어해주어 건강에 큰 도움을 줍니다. 풍부한 섬유질 풍부한 섬유질이 장 운동에 도움을 주어 숙변 제거에 매우 효과적입니다. 또한 체내에 중금속 배출을 도와 각종 질병을 예방하며, 갈락탄 성분이 위산에 의한 위벽을 보호하여 손상을 막아 장 보호에 매우 좋습니다. 풍부한 칼륨 토란에 칼륨이 나트륨 배출에 매우 ..

건강한 먹거리 2021.11.06

다이어트를 시작하셨다면 콜라비 어떠세요?

다이어트를 시작하셨다면 콜라비 어떠세요? 콜라비는 다이어트 채소, 웰빙 채소로 잘 알려져 있는 채소 입니다. 그럼 콜라비가 어떻게 좋은지 효능에 대해 알아볼까요? 콜라비 넌 어떤 채소이니? 콜라비는 아삭한 식감과 단맛을 가졌으며 비타민과 수분이 풍부하고 무기질 함유량이 많아 혈압상승 억제 효과 및 다이어트 채소, 웰빙 채소로 잘 알려져 있습니다. 다이어트 채소 콜라비의 효능은 무엇인가? 콜라비는 체내 나트륨을 낮춰주어 혈관질환인 고혈압과 성인병 예방 효과를 가지고 있습니다. 또한 콜라비 성분 중 아토시아닌이 황산화와 활성산소를 억제하여 다양한 항암억제 효과가 있다고 하네요. 콜라비에 비타민C함유량이 높아 다이어트에 도움을 주며 꾸준히 섭취를 하시면 피부세포, 색소침착을 억제 피부노화를 완화해 주고, 칼슘..

건강한 먹거리 2021.07.25

도가니/도가니탕 효능 꼭 먹어야 하는 이유

도가니/도가니탕 효능 꼭 먹어야 하는 이유 추운 겨울 따뜻한 국물이 생각날때? 자극적이지 않으면서 뼈와 관절 건강을 지켜주는 도가니탕 효능 꼭 먹어야 하는 이유를 알아 보겠습니다. 도가니/도가니탕이란? 도가니탕은 소 무릎뼈를 푹 끓여 고아 만든 보양음식 입니다. 뼈로 육수를 낸 만큼 풍부한 칼슘이 들어있어, 어린이와 임산부, 노인에게 특히 좋으며, 무릎관절염, 무릎이 약한 분들께 더 효과적인 음식으로 알려져 있으며, 보통 사골 육수를 내는 과정이 상당히 오래 걸리기 때문에 밖에서 사 드시는 분들이 많은 음식이죠, 도가니탕 효능 첫번쨰 풍부한 칼슘 도가니탕 효능은 풍부한 칼슘으로 뼈 건강에 도움을 주는데요, 성장기 어린이는 뼈 형성에 도움을 주며, 어리신들에게 골다공증, 관절염 예방에 효능이 있으며 또한 ..

건강한 먹거리 2021.07.25

바다의 국수 꼬시래기 효능

바다의 국수 꼬시래기 효능 꼬시래기가 뭔가요? 꼬시래기는 바다에서 채취하는 해조류 입니다. 바다의 국수라는 별칭을 가지고 있으며 국수처럼 가늘고 길어서 바다의 국수라 부른다고하네요... 꼬시래기는 초 봄부터 늦가을까지가 제철이며 꼬시레기는 맛은 달고 성질은 차며 소변을 배출하고 열을 내려준다는 기록이 있습니다. 본초강목 중... 꼬시래기 효능 꼬시래기에는 식이섬유, 칼슘, 철분 함유량이 매우 풍부합니다. 식이섬유가 노폐물 배출을 도와 신진대사를 원활하게 하며, 장 운동을 촉진해 변비 예방에 효과적이며 또한 식이섬유는 체내 중금속과 과다지방, 노폐물을 흡착 배출하여 체내에 불필요한 물질이 쌓이지 않고 혈액순환에 도움을 줍니다. 칼슘 성분이 혈관을 깨끗하게 해주어 혈압수치를 정상적으로 유지하는 도움을 주며 ..

건강한 먹거리 2021.07.23