건강한 먹거리

헤이즐넛 효능 어디에 좋을까?

AB형남자 2021. 7. 22. 19:57
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헤이즐넛 효능 어디에 좋을까? 

헤이즐넛은 전 세계  생산량의 75%를 터키에서 생산하고 있으며 터키에는 한 줌의 헤이즐넛이 평생 건강을 지켜준다고 할 정도로 헤이즐넛이 몸에 좋은 영양소가 들어있다고 합니다. 그럼 헤이즐넛 효능 어디에 좋을까 알아보겠습니다.

헤이즐넛 효능 심혈관 질환 예방

헤이즐넛에는 고지방 식품입니다. 하지만 대부분 불포화지방산이기 때문에 혈관 건강에 도움을 주며 비타민E가 풍부하여 심장병과 고지혈증 등 심혈관 질병 예방에 효과적이라 합니다.

 

헤이즐넛 효능 근육 및 근력 향상

헤이즐넛에는 마그네슘이 하루 권장량 1.5배가 함유되어 있으며, 마그네슘은 단백질과의 합성을 도와주는 효과가 있어 근육성장과 근력 향상에 큰 도움을 줍니다.

 

헤이즐넛 효능 노화방지

헤이즐넛에는 풍부한 비타민E가 피부노화를 축진하는 활성산소를 제거하여 노화방지에 도움을 줍니다.

 

헤이즐넛 효능 뼈 건강

헤이즐넛에는 다량의 미네랄이 함유되어 미네랄 속의 망간이 뼈의 고밀도를 높이고, 마그네슘은 칼슘의 작용능력을 올려줍니다.

헤이즐넛 효능에 대해 알아보았습니다. 헤이즐넛 효능은 위에 효능 외에도 눈떨림 현상과 뇌건강 등 마그네슘에 관한 모든 곳에 좋다고 합니다. 건강식품 무조건 좋다고 드시는 것보다 체질에 맞게 찾아서 드시는걸 추천드립니다.

 

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