건강한 먹거리

카카오닙스 효능과 먹는 방법

AB형남자 2021. 2. 10. 12:34
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카카오닙스가 무엇인가? 

카카오나무 열매의 씨앗 카카오빈을 발효 건조하여

로스팅 후에 껍질을 제거 후 잘게 부순 가루이며

초콜릿 가공 전 상태라 생각하시면 될듯하네요

 

카카오닙스 효능 - 노화예방

카카오닙스에 폴리페놀은 황산화작용을 해주어

세포의 노화를 막아주며,

세포변종에 염증을 막아주는 역활을

해주어 면역증가 및 노화예방에 좋습니다.

 

카카오닙스 효능 - 고혈압 혈관질환

카카오닙스에 폴리페놀 성분은 혈

압을 낮추는데 매우 좋습니다.

고혈압과 심근경색등 혈관 질환 예방에

매우 좋습니다.

 

카카오닙스 효능 - 콜레스테롤 개선

카카오닙스에는 스테라르산이라는

포화지방이 혈중 콜레스테롤을 

높이지 않기 때문에 편하게 복용이 가능하며,

올레산은 단일불포화지방산으로

콜레스테롤을 개선하는 매우 좋습니다.

 

카카오닙스 효능 - 당뇨병 개선

카카오닙스에는 마그네슘이 풍부하여

혈당수치를 낮춰주며 당뇨병을 앓고 계신

분들에게 마그네슘을 섭취하므로

혈당을 낮춰주고 당뇨에 도움을 줍니다.

 

카카오닙스 효능 - 집중력향상

카카오닙스에 테오브로만 성분이 집중력,

기억력을 높여준데 도움을 주며

판토텐산 성분이 스트레스에 저항을 해주어

심리적인 안정을 찾아 줍니다.

 

카카오닙스 그밖에 효능은  식이섬유가 풍부,

다이어트효과, 생리전 증후군 개선등

다양한 효능이 있다고 합니다.

 

카카오닙스 복용시 주의사항

카카오닙스는 고농도 카폐인입니다.

자기전 복용을 삼가해주시며

가급적 어린이는 먹이지마시고,

임신중이신 임산부도 피해주세요~

 

카카오닙스 섭취방법

카카오닙스와 시리얼을 함께 먹는다.

카카오닙스와 요거트을 함께 먹는다

카카오닙스와 아이스크림을 함께 먹는다

카카오닙스를 차로 끓여 먹는다.

카카오닙스를 생으로 먹는다.

제가 아는것은 이정도 이고요

 

하루 섭취량은 T스푼 1~2개 정도 5g 입니다.

개인적인 생각은 카카오닙스는 전부 수입산입니다.

하지만 페루산은 뒷맛이 많이 쓴것 같습니다.

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