건강한 생활

운동을 시작해야 하는 이유 알아보자

AB형남자 2021. 2. 6. 16:06
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매일 운동을 시작할까? 고민을 하고 계신분들에게...

 

운동을 시작해야 하는 이유를 알려 드리겠습니다.

 

운동을 시작해야 하는 이유 

다부진 몸매를 만들어 길을 다니실때 시선을 집중받을 수 있습니다.

 

나는 시간이 없어...하시는 분들 마음에 여유가 없겠지만 

 

길에서 시선집중을 받는 상상을 하시면서 없는 시간을 쪼개서 시작해보세요

 

점점 달리지는 자신의 몸을 느끼면서 남에 시선도 함께  느낄수 있어 

 

운동에 대한 집중력이 올라갈거에요~

 

 

운동을 시작하면 몸매에 변화가 생기는데 여자나 남자나 옷걸이가 

 

좋으면 어떤 옷을 걸쳐도 멋져 보이잔아요

 

연예인들 몸매 그냥 만들어지는게 아닙니다.

 

운동을 지금 시작하시면 얼마 지나지 않아 면티 한장을 입어도 

 

연예인 간지가 나오지 않을까요...ㅋㅋㅋ

 

지금까지 속물에 대한 견해를 써 보았네요 ㅋㅋㅋㅋ

 

그럼 진짜로 운동을 시작해야 하는 이유를 알아보아요

 

운동을 시작해야 하는 이유

운동을 시작해야 하는 이유 첫번째는 건강을 위해서 입니다.

 

질병에 원인은 혈관장애와 순환기 이상으로 질병이 생기는데요

 

운동을 통해서 심혈관계에 자극을 주시면 뇌와 몸 구석구석 혈액이

 

원활하게 공급이되어 질병을 예방해 줍니다.

 

나는 기초 체력이 없어 하시는 분들 동내 한바퀴 걷기 운동부터 시작해보세요

 

 

운동을 시작해야 하는 이유 두번째는 자신과의 약속 입니다.

 

매일 얼마만큼 꾸준히 운동을 하겠다 목표를 세우고 이행하는 것은

 

보통의 결심(열정)으로는 힘든데 여기에 자신과의 약속(목표)을 

 

부여하시게 되면 인내심이 생기면서 운동에 좋은 습관을 만들 수 있습니다.

 

어릴적 공부를 하는 것과 같다고 보시면 되지요...

 

운동을 시작해야 하는 이유 세번째는 자신감 상승효과입니다.

 

변화는 내면을 바꿔 줍니다.

 

점점 변해가는 자신을 보며 자심감도 상승으로 남을 대하는 자세와

 

사소환 습관까지 모든 면에서 자신감이 드라나게 됩니다.

 

어렇게 자신감이 생기면 마음에 여유로움이 생겨 타인과의 관계속에서

 

늘 우위를 가지게 될수 있습니다.

 

운동을 시작해야 하는 이유 네번째는 성취감과 자기만족입니다.

 

변화된 모습에 자기만족을 느끼며, 하루하루 노력하는 자신에 모습에과

 

결과에 성취감을 얻을 수 있습니다.

 

 

운동을 시작해야하는 이유를 알아보았는데요

 

개인적인 생각을 적었는데 공감이 가실지 모르겠네요

 

운동부족으로 몸이 아프면 화가나서 운동을 시작했지만...

 

그 결과로 건강을 찾고 삶에 활력을 찾을 수 있어서 좋았습니다.

 

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