건강한 먹거리

소리쟁이 효능 알고 먹자!

AB형남자 2021. 7. 20. 20:08
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소리쟁이 효능 알고 먹자!

소리쟁이가 무엇인가?

소리쟁이는 산과 개천가 근천 습기가 많은 곳에 서식하는 잡초에 일종 입니다. 하지만 많은 분들이 소리쟁이를 몰라서 그냥 잡초라고 많이 생각하시는데요. 이런 소리쟁이는 한강과 양재천, 안양천을 산책하시다 보면 많이 볼수 있습니다. 저두 몰랐을 때에는 잡초로 생각했지요...하지만 소리쟁이 효능을 읽고 생김새를 알고 보니 정말 흔하게 보이더군요...하지만 한강과 양재천, 안양천변에 있는 소리쟁이를 먹을 수 없으니 아까울 뿐이네요 ㅎㅎㅎ소리쟁이는 봄에는 어린잎을 먹고 가을부터 봄까지 뿌리를 채취하여 먹는다고 합니다. 참고하실길^^

 

소리쟁이 효능은?

소리쟁이 효능은 피부병에 좋습니다. 습진, 가려움증, 아토피 등 피부질환을 예방하고 피부개선에 큰 도움을 준다고 합니다. 소리쟁이 생즙을 만들어 환부에 바르거나 잘 말려 가루로 만들어 보관하면서 식초를 섞어 바르면 매우 좋다고 하네요. 또한 소리쟁이는 열을 내려주고 염증을 가라않게 해주는 에모딘 성분이 풍부하며, 혈관을 확장시켜 혈액순환에 도움을 주어 염증 제거에도 좋다고 합니다. 그밖에 몸에 열을 내려주어 두피 열로 인한 탈모를 예방하고 장내 유해독소를 제거 장운동에 도움주어 변비와 치질을 예방 항염작용을 통한 만성 기관지염, 치주염, 잇몸염증등 염증을 억제하는 효능까지 있다고 합니다. 길가에 흔히 볼수 있는 잡초라 생각했던 소리쟁이 알고 보니 참 좋은 식물이네요...

 

소리쟁이 먹는법은?

소리쟁이는 어린잎은 주로 국거리용으로 사용하고 고기와 함께 드시고요~ 물 2리터에 소리쟁이 30g 정도를 넣고 한시간 정도 끓이게 되면 소리쟁이 차가 됩니다. 또한 잘개 찟어서 피부질환이 있는 곳에 붙여두면 습진등 피부질환을 완하며 소리쟁이 열매 씨앗을 잘말려서 벼개속에 넣어 두시면 두피에서 발생하는 열을 내려준다고 합니다.

 

소리쟁이 부작용

소리쟁이는 독성이 있어 한꺼번에 너무 많이 섭취하시면 복통이나 설사를 동반 할 수 있고 알레르기 체질이 있으신 분은 전무가와 충분한 상담을 하신 후 드시는게 좋습니다. 또 줄기나 잎은 하루 5g 이상 섭취하지 않는게 좋습니다.

 

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