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내 노령연금, 국민연금 예상 금액 확인하기

급여를 받으시는 직장인 분들이라면 한번쯤은 생각해 보셨을꺼라 생각이 드는 내 노령연금, 국민연금은 얼마나 나올까? 국민연금은 정부에서 직접 운영하고 있는 연금제도인데요... 개인 소득으로 납부하여 보험료 차이가 크지요... 국민연금 투자 실패로 국민연금이 몇년 지나면 고갈 될것이다... 지금 노령화로 국민연금이 줄어들 것이다... 말도 많고 탈도 많은 국민연금 안낼 수 있다면 안내고 싶은 국민연금 내 노령연금이 얼마나 될까 알아보아요... 내 노령연금, 국민연금 얼마나 나올까 예상 금액을 확인하는 방법 2020년 국민연금 평균 지급액이 월 763,322원 입니다 국민연금 예상금액은 소득수준과 납입금액에 따라 달리집니다. 국민연금 홈페이지에 들어갑니다 ===국민연금 예상금액 확인 클릭 국민연금 홈페이지 들..

하드스틱 공예 무드등 셀프 조명 만들기

코로나19로 집콕 생활을 어떻게 잘할 수 있을까 날씨가 좋으면 자전거를 타고 한강에 책을 읽다가 들어오는데 겨울인 관계로 나가지도 못하고 집콕에 한계가 왔습니다 낚시 채널을 보다가 우연하게 하드스틱 공예 채널에서 무드등을 보았으는데요 아...이거다 라는 생각이 들더군요... 바로 하드스틱공예 무드등을 만들 준비물을 챙겨 보았습니다. 하드스틱은 인터넷 검색으로 제일 저렴한 지마켓에서 통크게 5000개 주문했고요...기본적인 자, 칼판, 목공용본드, 강력본드, 공업용가위 등은 다이소에서 구입했습니다. 제일 문제였던게 전구와 소켓 인데요... 하드스틱으로 무드등을 만드는데 전구가 크면 안될듯하여 촛대 전구를 구입했는데...전구소켓이 너무~비싸요....ㅎㅎㅎ 전구소켓 사기로 된게 개당 1500원 10개 구입 촛..

변비를 없애는 음식 6가지

불규칙한 식습관과 무리한 다이어트 운동부족 등으로 많은 사람들이 변비를 않고 살아갑니다. 장의 기능이 떨어져서 배변의 양이 작거나 변의 색이 좋지 않을 수 있습니다. 장에 변과 노폐물이 멀물고 있다면 우리몸에 나쁜 영향을 끼칠수 있습니다. 하지만 변비는 너무 많은 사람들이 않고 있는 병이기에 그냥 방치하는 경우가 많은데요 방치만 하다보면 변기가 만성으로 이어질 수 있으니 꾸준히 관리해 주셔야합니다. 오늘은 변비를 없애는 음식 6가지를 알아보겠습니다. 변비를 없애는 음식 6가지 변비를 없애는 음식 - 물 한잔 눈뜨자 마자 물 한잔은 어떤 보약보다 좋다고 많은 전문가들이 이야기 합니다. 특히 변비는 섬유질 부족과 수분 부족이 가장 큰 원인 입니다. 전문가 들이 하루 2리터의 물을 마시라는데는 몸속 노폐물 제..

건강한 먹거리 2021.02.04

노후 경유차 조기폐차 보조금 신청

서울시는 대기 오염물질 배출이 많은 노후 경유차를 대상으로 대대적인 저공해화 산업을 진핸한다고 합니다. 노후 경유차에 매연저감장치 부착과 조기폐차, 질소간화물 저감장치부착 지원금을 620억원을 들여서 대기 오염물질 배출을 줄이겠다는 건데요.... 내가 소유한 차량이 지원 대상인지 확인해야겠지요... 그리고 어떤 선택이 나에게 도움이 되는지도 확인해야 합니다. 그럼 일단 노후 경유차 지원내용을 확인해 볼께요 노후 경유차 매연 저감장치 부착 지원 2005년 이전에 등록한 노후 경유차를 대상으로 매연저감장치를 장착하며 장찰비용은 143만원~1.039만원 소형에서 대형까지 지원한다고 합니다. 그중에 매연 저감장치 부착은 대형, 중장비 노후 경유차 우선으로 부착으로 예정했으며, 대형 노후 경유차량에 미세먼지 질소..

금연과 금주 목표 성공을 위한 단계

금연과 금주 매우 힘듬건 사실 입니다. 하지만 금연과 금주를 목표로 하셨으면 성공을 위해 내가 지킬 수 있는 단계를 정해서 실천해 나가세요~ 시작날짜에 의무를 부여하자. 지금 당장부터 금연과 금주를 할 수 있는 분이 얼마나 될까요... 하지만 언제부터...생일, 결혼기념일 또는 무슨날 같이 특별한 날짜에 의미를 부여하여 시작한다면 금연과 금주를 성공할 확률이 높다고 합니다. 생각날 수 있는 물건을 정리 합니다. 재털이, 라이타, 술잔 등 금연과 금주에 관련이 있는 물건들을 안보이는 곳으로 잘 정리하며 지인들과 방문시에도 관련된 제품을 사오지 않도록 부탁합니다. 담배와 술이 생각날때 욕구를 해소 할 수 있는 대안을 미리 마련합니다. 양치질, 산책등을 통해 욕구를 억제할 수 있는 대안을 미리 만들어 줍니다...

흑역사 싸이월드 암호화폐로 돌아온다.

sns의 원조 싸이월드가 3월에 재 오픈 예정입니다. 많은 분들이 사용했던 싸이월드 그시절 흑역사 사진도 많을 것이고 옛 추억 여행 사진도 많을 것인데요... 여기서 중요한건 도토리 대신 암호화폐로 대신 한다는 것 입니다. 요즘 비트코인으로 암호화폐 시장이 핫한데요... 인생역전에 기회도 되겠지만 인생망하는 지름길도 될 수 있는 암호화폐... 암호화폐 1위는 단연 비트코인이고 2위가 이더리움 인데 싸이월드는 이더리움을 기반으로 암호화폐를 발행하고 국내 암호화폐 거래사이트에 상장할 예정이라고 합니다 암호화폐에 대한 거부감과 투기 과잉이 될 수 있는 싸이월드 새로운 암호화폐를 만들려는 것인지? SNS 싸이월드를 다시 복구 하려는 것인지 알 수 없는 거네요 또한 정부에서는 암호화폐 투자 관련 세법개정안이 나왔..

스트레스 술로 해결금지, 건강한 음주 방법

코로나19 때문에 식당과 술집을 찾아 지인과 술 한잔하기 힘들어 집에서 음주를 즐기시는 분들이 많으신데요... 이런 저런 스트레스로 집에서 드시면 술 마시고 자면 되지 하시는 생각 때문에 폭음을 하실 수 있습니다. 오늘은 건강한 음주 방법을 알아볼까 합니다. 스트레스 술로 해결금지, 건강한 음주 방법 건강한 음주 방법은 없습니다. 아무리 내 주량에 맞게 마셔도 술이 몸에 좋을 수는 없으니까요 한잔에 술이 건강에 좋다? 근거 없는 말입니다. 또한 음주가 자신과 가정 또는 직장 생활에 지장이 있으면 중독 전문가를 찾아가 상담해 보세요. 그래도 건간을 챙기는 음주 방법은 무엇일까? 음주에서 가장 중요한건 음주 속도와 음주 양입니다. 술을 마실때 대화를 하시면서 천천히 음주를 즐기시는게 좋습니다. 알코올 분해 ..

건강한 먹거리 2021.02.02

kbs 수신료 인상 국민청원과 수신료 안내는 방법

Tv수신료는 매달 전기세와 함께 2,500원이라는 돈이 꼬박꼬박 나가고 있습니다. 근데 왜 Tv수신료를 내야하는 걸까요? 심지어 집에 TV도 없는데요... 그리고 kbs 뉴스는 이미 오래전에 믿지 못하는 정치인들 여론 몰이나 하는 정도에 편파 보도 뉴스... 드라마는 요즘 히트하는 드라마도 없고... 예능도 딱히 유명한게 하나도 없지요... 국민을 위해 한게 하나도 없는데 왜 tv수신료를 계속 부담해야 하는 걸까요? 말도 안되는 이유로 Kbs는 tv 수신료를 올린다니 국민 청원 계신판에 올라왔네요... kbs 수신료 인상 반대 및 수신료 폐지를 청원합니다. 라는 글로 국민 청원 계신판에 올라왔는데요 전 동의합니다 바로 눌렀는데 아직 모르시는 분들이 계신듯하니 바로가기를 만들어 드릴꼐요 KBS 수신료 인상..

안 찾아간 세금 환급은 삼쩜삼 홈페이지에서

더 내고 안 찾아간 세금을 환급해주는 삼쩜삼 홈페이지가 실간간 검색에 올라와서 신청 방법을 알아보려 합니다. 미수령 환급금을 찾아주는 온라인 서비스 삼쩜삼은 최근 5년간 미수령 환급금을 조회하고 이를 환급받을 수있는 참신한 온라인 서비스네요 ㅎㅎㅎ 그동안 복잡해서, 잘 몰라서 못 받았던 5년치 내 세금을 삼쩜삼에서 받아가세요~ 삼쩜삼 세금 환급 받기 위해서는 삼쩜삼 혼페이ㅈ에서 자신의 휴대폰 번호와 홈택스 아이디,비밀번호를 입력하면 환급 예상금액을 조회가 가능하며, 이후 삼쩜삼 서비스에 가입한 뒤 수수료를 내면 그동안 돌려받지 못한 세금을 한번에 환급받을 수 있습니다. 단 수수료는 1,000원 부터 시작인데요. 금액에 따라 수수료가 다르겠네요. 개인적인 생각 삼쩜삼 홈페이지를 방문하여 핸드폰 조회하기를 ..

다이어트 식품 집에서 맥반석 계란 만들기 노하우

다이어트 한다고 집에서 매일 삶은 계란을 먹어 보았는데요 삶은 계란은 닭가슴살과 마찬가지로 매일 먹으면 질리지요... 하지만 목욕탕과 찜질방에서 판매하는 맥반석 계란은 조금 틀린 느낌이라고 해야하나? 시중에 판매하는 맥반석 계란을 두판 구입해서 먹어보았는데 삶은 계란과 틀리게 질기지가 않더군요... 계란 흰자가 쫀득해서 그런가? 그래서 고민하다 집에서 맥반석 계란을 만들어 보았는데요. 처음에는 실패하였습니다... 네이버 검색하면 나오는 맥반석 계란 만들기를 따라 해보았는데... 에어프라이기, 압력밥솥, 전기밥솥 다해보았습니다. 제가 택한 방법은 전기밥솥 입니다. 저에 맥반석 계란 만들기 방식만 설명 드릴께요 처음 맥반석 계란 만들기 방식은 똑같습니다. 전기밥솥에 달걀을 넣고 물을 달걀에 반쯤 안되게 넣습..

건강한 먹거리 2021.01.30