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헤이즐넛 효능 어디에 좋을까?

헤이즐넛 효능 어디에 좋을까? 헤이즐넛은 전 세계 생산량의 75%를 터키에서 생산하고 있으며 터키에는 한 줌의 헤이즐넛이 평생 건강을 지켜준다고 할 정도로 헤이즐넛이 몸에 좋은 영양소가 들어있다고 합니다. 그럼 헤이즐넛 효능 어디에 좋을까 알아보겠습니다. 헤이즐넛 효능 심혈관 질환 예방 헤이즐넛에는 고지방 식품입니다. 하지만 대부분 불포화지방산이기 때문에 혈관 건강에 도움을 주며 비타민E가 풍부하여 심장병과 고지혈증 등 심혈관 질병 예방에 효과적이라 합니다. 헤이즐넛 효능 근육 및 근력 향상 헤이즐넛에는 마그네슘이 하루 권장량 1.5배가 함유되어 있으며, 마그네슘은 단백질과의 합성을 도와주는 효과가 있어 근육성장과 근력 향상에 큰 도움을 줍니다. 헤이즐넛 효능 노화방지 헤이즐넛에는 풍부한 비타민E가 피부..

건강한 먹거리 2021.07.22

후박나무 효능은 무엇일까?

후박나무 효능은 무엇일까? 후박나무는 무엇일까? 완벽한 생소한 이름인데요. 그런 후박나무를 검색을 해보았습니다. 생소한 이름의 후박나무가 우리 몸에 어떻게 좋은 알아보도록 하겠습니다. 후박나무 효능 알아보자 호박나무 효능 치주질환예방 후박나무 껍질에는 페놀이라는 성분이 풍부하게 함유되어 항균작용을 하며 치주염에 효과가 있으며 충치예방과 임냄새에도 큰 도움이 된가고 합니다. 호박나무 효능 기관지 질환개선 후박나무를 천식과 같은 기관지 질환개선에 효과적이며, 천식증상을 환화시켜주고 가래를 제거하며, 잔기침이 많은 분들에게 매우 좋다고 합니다. 호박나무 효능 위장장애 개선 후박나무 껍질은 약제로 사용될 정도로 좋은 효능을 가지고 있는데요, 소화불량과 복부팽만 등에 좋으며 위장을 보호하는 기능을 해준다고 합니다..

건강한 먹거리 2021.07.22

장꼬임 증상 원인과 대처법

장꼬임 증상 원인과 대처법 장꼬임 증상은 체질에 안맞는 음식을 섭취 하였을때 복통과 설사 그리고 경련 등의 증상을 보일 수 있습니다. 짱꼬임 원인과 대처 장꼬임 증상은 통증 위치에 따라 원인이 다르기 때문에 기본적인 지식이 필요합니다. 장꼬임 증상과 소화기관 대장, 소장, 위에서 문제가 발생하면 생기는 특징이 있는데요, 이때 통증부위는 복부 전체 또는 위치를 알수 없게 산발적으로 일어나며 쥐어짜는 듯 통증을 동반하고 5~15분 간격으로 통증이 일어납니다. 복통이 장시간 지속이 된다면 장폐색을 의심할 수 있습니다. 대장 폐색은 대장암과 같은 악성 종양이나 염증 장질환이 원인이며, 소장폐색은 수술 이력이 있으시면 수술 후 생긴 장유착으로 발생하고 또한 후 복부 장 관이 막힌 경우에는 변비가 동반될 수 있습니..

건강한 생활 2021.07.22

겨드랑이 어루러기는 무엇인가?

겨드랑이 어루러기는 무엇인가? 겨드랑이 어루러기는 피부 곰팡이라고 생각하시면 됩니다. 효모균(말라세지아)에 의한 발생하는 표재성 피부곰팡이 입니다. 각질층과 손톱 머리카락 등 진균에 감염되어 나타나는 증상입니다. 겨드랑이 어루러기의 특징 겨드랑이 어루러기는 흰색, 갈색 등을 띄는 다양한 크기의 반점이며 피부 표면에 미세한 각질을 생성하며, 만성화되면 여름에 악화하고 가을, 겨울에 개선되며, 가려움증 같은 자각증상은 거의 없습니다. 겨드랑이 어루러기 특징에서 나온것 처럼 여름에 악화 되는 이유는 덥고 습기가 많은 환경에서 호모균이 더욱 활발하게 활동하기 때문에 땀을 많은 환경에서 호모균이 더욱 활발하게 활동하기 때문에 땀을 많이 흘리는 여름철 습한 장마철에 더욱 악화 됩니다. 겨드랑이 어루러기 치료와 관리..

건강한 생활 2021.07.21

코 골이란? 코 안고는 법은?

코 골이란? 코 안고는 법은? 코 안고는 법 누구나 한번은 고민 해본적이 있을 것입니다. 저는 갑자기 살이 많이 쩌서 코 골이를 심하게 하고 있습니다. 고민 끝에 걷기 운동을 시작으로 다이어트를 했지요 살이 빠지면서 코골이가 줄어 들었지요. 코 골이란? 왜 코를 고는 것일까? 코 골이란 수면 중 여러 원인으로 호흡 기류가 좁아져 과도호흡을 유도하기 위해 연구개와 목 젓 등의 구조물이 진동을 일으키는 호흡에 잡음 입니다. 이런 코 골이가 남, 녀 구분이 없이 생길 수 있다는 점입니다. 코 골이의 원인을 알아보자 코 골이의 원인으로 비만, 비염, 축농증, 편도 설비대, 톡이 작거나 목이 짧고 굵은 체형, 노화 등이 있습니다. 코 안고는 법 예방 구강 혀 운동 코 안고는 법 예방 구강 혀 운동으로 도움이 됩니..

건강한 생활 2021.07.21

소리쟁이 효능 알고 먹자!

소리쟁이 효능 알고 먹자! 소리쟁이가 무엇인가? 소리쟁이는 산과 개천가 근천 습기가 많은 곳에 서식하는 잡초에 일종 입니다. 하지만 많은 분들이 소리쟁이를 몰라서 그냥 잡초라고 많이 생각하시는데요. 이런 소리쟁이는 한강과 양재천, 안양천을 산책하시다 보면 많이 볼수 있습니다. 저두 몰랐을 때에는 잡초로 생각했지요...하지만 소리쟁이 효능을 읽고 생김새를 알고 보니 정말 흔하게 보이더군요...하지만 한강과 양재천, 안양천변에 있는 소리쟁이를 먹을 수 없으니 아까울 뿐이네요 ㅎㅎㅎ소리쟁이는 봄에는 어린잎을 먹고 가을부터 봄까지 뿌리를 채취하여 먹는다고 합니다. 참고하실길^^ 소리쟁이 효능은? 소리쟁이 효능은 피부병에 좋습니다. 습진, 가려움증, 아토피 등 피부질환을 예방하고 피부개선에 큰 도움을 준다고 합니..

건강한 먹거리 2021.07.20

나도 모르는 술 버릇(술 주정) 알고 고치자.

나도 모르는 술 버릇(술 주정) 알고 고치자. 친한 친구들과 모여서 술을 마시다 보면 친구들의 다양한 술 버릇을 볼 수 있는데요. 평소에 조용했던 친구는 술이 들어가면 점점 말이 많아지고 온순한 친구는 술이 들어가면 점점 과격하게 편하고 또 다른 친구는 술을 마시면 울기도 하지요. 옆에서 보고 있으면 재미도 있지만 나는 어떤 술버릇이 있을지 궁금하지요 ㅎㅎㅎ 오랜 시간을 함께 지내온 친구들에게 물어보면 나두 취해서 모른다...그러나 이런 말이 있지요...끼리끼리 논다고...하지만 이런 경우는 어떨까요? 불편한 사람들과 술을 마셨을때... 혹시 취해서 나도 모르게 술버릇이 나온다면....나에 술 버릇을 알고 있다면 이걸 어떻게 고쳐야 하나 막막한 생각이 들겠지요...매일 술마시기전 술 버릇 고치기를 도전합..

건강한 생활 2021.07.19

기아 신형 올 뉴 스포티지 가성비 옵션과 가격 추천

기아 신형 올 뉴 스포티지 가성비 옵션과 가격 추천 올 뉴 스포티지 트림별 특징 올 뉴 스포티지 트렌디 트림은 가성비 기본 트림이며 기어봉 타입입니다. 올 뉴 스포티지 프레스티지 트림은 2열 에어벤트 기본과 파노라마 선루프, 모니터링팩 등 선택이 가능. 올 뉴 스포티지 노블레스 트림은 네이비 그레이와 브라운 인테리어, 그래비티 외관을 선택 가능. 올 뉴 스포티지 시그니처 트림은 노블레스와 중요 옵션 기능 장착과 그래비티 외관 선택 가능. 이정도 4가지 트림으로 나뉘는 기아 신형 올 뉴 스포티지 가성비 옵션과 가격을 알아볼께요. 기아 신형 올 뉴 스포티지 트림별 옵션과 가격 분석 올 뉴 스포티지 1.6T 트랜디 트림 가격 2.442만원, 개별소비세 3.5% 입니다. 올 뉴 스포티지 파워트레인과 안전 옵션 ..

염소즙 효능을 알아보자

염소즙 효능을 알아보자 아무리 좋은 음식도 사람마다 체질이 틀리기 때문에 독이 되는 경우가 있습니다. 염소는 따뜻한 성질을 가지고 있어 추위로 고생하는 사람에게 효능이 있지만 몸에 열이 많으신 분들에게는 독이 될수 있습니다. 앞에 한줄로 염소즙 효능이 무엇인지 알수 있는데요 조금더 자세히 알아볼까요. 염소즙의 효능은? 동의보감에 염소는 기력을 회복하는데 매우 좋으며 특히 출산한 직후인 임산부에 체력과 기운을 보충하여 마음을 편하게 해준다고 합니다. 또한 염소 고기는 다른 육류에 비해하여 지방이 없어 콜레스테롤을 낮추는 효능도 있습니다. 염소고기는 지방이 적고 철분의 함량이 소고기 보다 2배 이상 많기 때문에 빈혈로 고생하는 여성분들에게 매우 좋습니다. 염소는 단백질과 토코페로가 풍부하여 혈관질환 예방, ..

건강한 먹거리 2021.07.14

생리전 울렁거림(메스꺼움) 증상

생리전 울렁거림(메스꺼움) 증상 생리전 울렁거림(메스꺼움), 가슴두근거림, 복통, 골반통 등 다양한 증상으로 힘들어 하고 있지요. 그 중에서도 생리전 울렁거림(메스꺼움)을 호소하는 여성분들이 많으신데요, 이런 현상의 원인과 해결 방법을 알아볼꼐요. 여성 생리전 울렁거림이 나타나는 시기는 빠르면 베란일 이후부터 울렁거림 증상이 나타나 생리초혈 초기나 양이 많은 시점에 울렁거림이 극도로 심해지며 생리양이 줄어들면서 울렁거림 증상이 줄어든다고 합니다. 생리전 울렁거림(메스꺼움) 이유 생리전 울렁거림의 이유는 면역력 저하로 황체호르몬 증가, 프리스타글란딘의 증가를 이유로 뽑을 수 있는데요. 특히 황체호로몬이 증가하게 되면 호르몬의 균형이 틀어지면서 자율신경이 흐트러저 울렁거림과 메스꺼움 같은 현상이 나타난다고 ..

건강한 생활 2021.06.16